Type of yoga beginner

 

                 рдпोрдЧा рдХे рдк्рд░рдХाрд░


1.(Hatha Yoga): рд╣рда рдпोрдЧ рдПрдХ рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рдФрд░ рдоाрдирд╕िрдХ рдпोрдЧ рдк्рд░рдХाрд░ рд╣ै рдЬिрд╕рдоें рдЖрд╕рди, рдк्рд░ाрдгाрдпाрдо рдФрд░ рдз्рдпाрди рдХे рддрдд्рд╡ рд╢ाрдоिрд▓ рд╣ोрддे рд╣ैं। рдпрд╣ рд╢ुрд░ुрдЖрддी рдпोрдЧीрдпों рдХे рд▓िрдП рдЕрдЪ्рдЫा рд╣ोрддा рд╣ै рдХ्рдпोंрдХि рдЗрд╕рдоें рдЖрд╕ाрдиों рдХो рд╕рд╣ी рдвंрдЧ рд╕े рдХрд░рдиे рдХी рддрдХрдиीрдХें рд╕िрдЦाрдИ рдЬाрддी рд╣ैं।



2.рд╡िрди्рдпाрд╕ा рдпोрдЧ (Vinyasa Yoga): рд╡िрди्рдпाрд╕ा рдпोрдЧ рдПрдХ рдз्рдпाрди рдХेंрдж्рд░िрдд рдпोрдЧ рдк्рд░рдХाрд░ рд╣ै рдЬिрд╕рдоें рд╕ंрдЧрдаिрдд рдЖрд╕рди рд╕िрд░ीрдЬ़ рдФрд░ рд╕рд╣ी рд╢्рд╡ाрд╕ рдХे рд╕ाрде рдПрдХीрдХृрдд рдЧрддि рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै। рдпрд╣ рдпोрдЧ рдЖрд╕рдиों рдХो рд╕рдоृрдж्рдз рдХрд░рдиे, рд╕्рдеिрд░рддा рдмрдв़ाрдиे рдФрд░ рдорди рдХो рд╢ांрдд рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै।



3.рдЖрдИрдпेंрдЧाрд░ рдпोрдЧ (Iyengar Yoga): рдЖрдИрдпेंрдЧाрд░ рдпोрдЧ рд╡िрд╢ेрд╖ рдз्рдпाрди рдФрд░ рдиिрдпंрдд्рд░рдг рдХो рдмрдв़ाрдиे рдХे рд▓िрдП рдЦाрд╕ рдЙрдкрдХрд░рдгों рдФрд░ рд╕рд╣ाрдпрддा рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдХрд░рддा рд╣ै। рдпрд╣ рд╢ुрд░ुрдЖрддी рдпोрдЧीрдпों рдХे рд▓िрдП рдЕрдЪ्рдЫा рд╣ोрддा рд╣ै рдХ्рдпोंрдХि рдпрд╣ рдЙрди्рд╣ें рд╕рд╣ी рдкोрдЬ़ рдХो рдЬाрдирдиे рдФрд░ рд╕рд╣ी рдвंрдЧ рд╕े рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै।



4.рд╕рд╣рдЬ рдпोрдЧ (Sahaja Yoga): рд╕рд╣рдЬ рдпोрдЧ рдоें рдоुрдЦ्рдп рдз्рдпाрди рд╢рдХ्рддिрдпों рдХे рдЬाрдЧрд░рдг рдкрд░ рдз्рдпाрди рдХेंрдж्рд░िрдд рд╣ोрддा рд╣ै। рдпрд╣ рдпोрдЧीрдпों рдХो рдЕрдкрдиी рдЖंрддрд░िрдХ рд╢ांрддि, рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп, рдФрд░ рдк्рд░ाрдХृрддिрдХ рд╕ंрддुрд▓рди рдХो рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै।



5.рд╣рда рдпोрдЧ (Hatha Yoga): рд╣рда рдпोрдЧ рдПрдХ рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рдпोрдЧ рдк्рд░рдгाрд▓ी рд╣ै рдЬिрд╕рдоें рдЖрд╕рди, рдк्рд░ाрдгाрдпाрдо, рдоुрдж्рд░ाрдПं рдФрд░ рдз्рдпाрди рд╢ाрдоिрд▓ рд╣ोрддे рд╣ैं। рдЗрд╕े рд╢ाрд░ीрд░, рдорди рдФрд░ рдЖрдд्рдоा рдХे рд╕ंрддुрд▓рди рдХो рд╕ुрдзाрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдк्рд░рдпाрд╕ рдХрд░рдиे рдХा рдПрдХ рдоाрдз्рдпрдо рдоाрдиा рдЬाрддा рд╣ै।


6.рдЖрд╖्рдЯांрдЧ рдпोрдЧ (Ashtanga Yoga): рдЖрд╖्рдЯांрдЧ рдпोрдЧ рдЖрда рдЕंрдЧों (рдЕрд╖्рдЯांрдЧ) рдкрд░ рдЖрдзाрд░िрдд рд╣ोрддा рд╣ै рдЬिрдирдоें рдЖрд╕рди, рдк्рд░ाрдгाрдпाрдо, рдз्рдпाрди рдФрд░ рдзाрд░рдгा рд╢ाрдоिрд▓ рд╣ोрддे рд╣ैं। рдпрд╣ рдЕрдн्рдпाрд╕ рдоाрдирд╕िрдХ рдФрд░ рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рдЖрд╡рд╢्рдпрдХрддाрдУं рдХे рд╕ाрде рд╕ंрддुрд▓рди рдХो рд╡िрдХрд╕िрдд рдХрд░рдиे рдХा рдоाрдз्рдпрдо рд╣ोрддा рд╣ै।



7.рднрдХ्рддि рдпोрдЧ (Bhakti Yoga): рднрдХ्рддि рдпोрдЧ рдоें рдЖрд╕рди рдФрд░ рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рдЕрдн्рдпाрд╕ рдХी рдмрдЬाрдп, рднрдХ्рддि рдФрд░ рднाрд╡рдиा рдХो рдорд╣рдд्рд╡ рджिрдпा рдЬाрддा рд╣ै। рдЗрд╕рдХा рдоुрдЦ्рдп рдЙрдж्рджेрд╢्рдп рдИрд╢्рд╡рд░ीрдп рдк्рд░ेрдо рдФрд░ рд╕рдорд░्рдкрдг рдХो рд╡िрдХрд╕िрдд рдХрд░рдиा рд╣ै।



7.рдХрд░्рдо рдпोрдЧ (Karma Yoga): рдХрд░्рдо рдпोрдЧ рдоें рдХрд░्рдо рдФрд░ рд╕ेрд╡ा рдХो рдорд╣рдд्рд╡ рджिрдпा рдЬाрддा рд╣ै। рдЗрд╕рдоें рдЕрдкрдиे рдХрд░्рдоों рдХो рдиिःрд╕्рд╡ाрд░्рдерддा, рдпोрдЧ्рдпрддा рдФрд░ рдЖрджрд░्рд╢ों рдХे рд╕ाрде рдХрд░рдиे рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै





7.рдЬ्рдЮाрди рдпोрдЧ (Jnana Yoga): рдЬ्рдЮाрди рдпोрдЧ рдоें рдЬ्рдЮाрди, рд╡िрдЪाрд░ рдФрд░ рдм्рд░рд╣्рдордЬ्рдЮाрди рдХो рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рдиे рдХा рдоाрд░्рдЧ рд╣ोрддा рд╣ै। рдЗрд╕рдоें рдорди рдХो рд╢ांрдд рдХрд░рдиे, рдЕрд╡िрд╡ेрдХ рдХो рд╣рдЯाрдиे рдФрд░ рд╕рдд्рдп рдХी рдкрд╣рдЪाрди рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рд╡िрдЪाрд░ों рдХी рдЙрдкेрдХ्рд╖ा рдХी рдЬाрддी рд╣ै





рдпे рдХेрд╡рд▓ рдХुрдЫ рдЙрджाрд╣рд░рдг рд╣ैं, рд╣ाрд▓ांрдХि рдЗрд╕рдХे рдЕрд▓ाрд╡ा рднी рдмрд╣ुрдд рд╕ाрд░े рдпोрдЧ рдк्рд░рдХाрд░ рд╣ैं рдЬो рд╢ुрд░ुрдЖрддी рдпोрдЧिрдпों рдХे рд▓िрдП рдЙрдкрдпुрдХ्рдд рд╣ो рд╕рдХрддे рд╣ैं। рдЬрдм рдЖрдк рдпोрдЧ рдХी рдЕрдзिрдХ рдЬाрдирдХाрд░ी рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░ेंрдЧे, рддो рдЖрдк рдЗрди рд╡िрднिрди्рди рдк्рд░рдХाрд░ों рдХे рдмाрд░े рдоें рдФрд░ рдЕрдзिрдХ рдЬाрди рд╕рдХेंрдЧे।
рдпрд╣ाँ рджिрдП рдЧрдП рдпोрдЧ рдк्рд░рдХाрд░ों рдоें рд╕े рдХिрд╕ी рдПрдХ рдХो рд╢ुрд░ुрдЖрддी рдпोрдЧ рдХे рд░ूрдк рдоें рдЪुрди рд╕рдХрддे рд╣ैं рдФрд░ рдЗрд╕े рдЕрдкрдиी рдпोрдЧ рд╕ाрдзрдиा рдХा рд╣िрд╕्рд╕ा рдмрдиा рд╕рдХрддे рд╣ैं। рдпोрдЧ рдХрд░рдиे рд╕े рдкрд╣рд▓े, рд╕рд░्рдЯिрдлाрдЗрдб рдпोрдЧ рдЧाрдЗрдб рдХे рд╕ाрде рд╕ंрдкрд░्рдХ рдХрд░рдХे рдФрд░ рд╡िрдзिрдпों рдХा рдкाрд▓рди рдХрд░рдХे рд╕ुрдиिрд╢्рдЪिрдд рдХрд░ें рдХि рдЖрдк рдпोрдЧ рдЕрдн्рдпाрд╕ рдХो рд╕рд╣ी рдвंрдЧ рд╕े рдХрд░ рд░рд╣े рд╣ैं।


рдЯिрдк्рдкрдгिрдпाँ